Zašto Tenis

Tenis je kardio aktivnost, jer ubrzava rad srca i disanje, ali je istovremeno i vežba za kompletno telo jer aktivira sve mišiće u telu. Rekreativnim igranjem tenisa poboljšaćete i koncentraciju.

Uči vas da rešavate probleme, ostanete fokusirani i držite svoje emocije pod kontrolom. Izaziva Vas na mnogo malih problema za rešavanje, od igranja na različitim površinama do različitih protivnika. Svaki pokret predstavlja još jedan izazov.

Igranjem tenisa prosečna osoba sagori od 557 kcal do 775 kcal po jednom satu igranja. Ukoliko se igra odvija sa manjim opterećenjem, prosečna osoba sagori od 350 kcal do 500 kcal po jednom satu igranja. Tenis je igra kojom ćete poboljšati zdravlje srca i kardiovaskularnog sistema, balans i koordinaciju. Takođe ćete aktivirati sve mišiće u vašem telu, sagoreti višak kalorija, ali i odlično se zabaviti.